それが月日が流れて、歳を重ねていくうちに段々と寝ても
疲れが残ることあると思います。
私もそんな時がありました。
でも、その疲れも好きなことをしたり、楽しい時間を
たくさん過ごすことで気にならなくなったりもします。
疲れはメンタルな部分と肉体的な部分と色々ありますね。
心が軽くなると体も軽くなる。
体が軽くなると心も軽くなる。
だから無理をしたりしないのが一番なんですよね。
まだいける、栄養剤を飲もうとか思うより、睡眠を十分に
とるとか、生活習慣をかえるなどした方がいいですよね。
ただ、体のあり方として骨格が整っていることが前提だと
考えています。
なので体に負担を掛けずに、年齢とか筋力不足だとかのせいに
しないことが大切であると思っています。
今日も体の研究をされている方々から学ばせていただきました。
体は素晴らしい！！