今はお陰様で元気で健康です。
若い頃は手術してます。
４０歳過ぎてから膝、腰、首、手の親指など
人並に痛めてます。
整形外科や整骨院に行ってました。
でも内科でお世話になってませんが、食生活が
そのままだったらきっと大変だったと思います。
健康診断には行ってないです。
自力整体に整食法ありますが、まずは朝食を止め
ました。
かれこれ４年は過ぎたと思いますが、絶対に食べない
はないです。
去年の秋から甘い物を買わないことにしました。
以前はお菓子のカゴが空っぽになることなかったです。
凄く食べてました。 パンも凄く食べてました。
始めは辛抱が要りましたが、今は欲しいと思わないです。
でも基本は好きですけど(笑)
食べ物や飲み物で体は変わりますね。
体を動かさず、好きな物を食べ飲みしていては健康から
遠ざかると思います。