内側から整える。

なんと言っても発酵食品は欠かせないですね。

味噌、醤油、みりん、ぬか漬け、納豆。。。

体に優しい和食がイメージ出来ます。

発酵食品は腸内環境を整えるので排泄が良くなり

体に老廃物を溜めないのがいいですね。

体を内側から整えることが出来ますね。

最近は物価が高くて、スーパーでの買い物も悩んで

しまいます。

あれこれの食材を買うより、和食中心で質素に食卓を

囲むことが出来ればと思います。