ささやく身体。

坐骨で座らず臀筋で座ってしまうからですね。

ズルズルとお尻がずれてしまうのです。

崩れてしまうのは、いい姿勢が緊張しているからと

思います。

なんだか肩が凝る。

腰がだるい。

膝が痛い、股関節が痛い。

などなど、少しずつ身体がささやくのですね。

そのささやきを聞き逃さないことですね。

どうしても筋肉に頼ってしまいがちですが、筋肉

に頼ると骨格が崩れてしまいます。

長い時間同じ姿勢で座っていても疲れない身体を

目指したいものですね。