暑くもなく寒くもなく快適に過ごせる秋は
なんでもやりたくなります。
運動するのは最高にいいですね。
「筋肉がないからつけないと」
「筋肉が落ちたわぁ ジムに行こう」
「筋肉つけてナイスバディを目指すぞ」
「ウオーキングでもしようか」
「軽いジョギングでもいいかな」
なんて色々と思うかもしれないですね。
筋肉はもちろん大事なんですが、筋肉ばかりを
鍛えてしまわない方がいいと思います。
筋トレで器具で負荷を掛け過ぎたりすると、やはり
利き手の方が力が入ると思います。
なので筋力のバランス差が出てくるでしょうね。
引き締まった体は素敵なんですが、動けるしなやかな
体がいいかなと思いますね。
あまり負荷を掛けずに笑顔で楽しめるような運動を
おすすめします！