体を撫でる。

体の細胞一つ一つにも意識があります。

毎日、自分を表現してくれている体です。

嬉しいとき、悲しいとき、腹が立つとき、不安なとき

など感情を抑えていても体は表現してますね。

だから、体には「ありがとう」なんですね。

でもついつい無理をしているときありますね。

そんなこそ、体を優しく撫でてあげたいと思います。

撫でていると、あれ、ここは筋肉、ここは関節、こんな

ところが硬いとか気になるかと思います。

撫でていると自分自身に優しくなれると思います。