そんな時はないですか？
便通は快調とは言えない。
どうしたものか？ 悩んでしまう。
悩んでいても食欲があるのでついつい食べてしまう。
好きな物を食べている時は、ちょっと幸せな気分になる。
私は、昔よくありました(笑)
調子のよくない時は、身体がサインを出します。
そのサインは内臓ではなく、腰痛や膝痛だったりします。
お腹が痛くなくても、食べる量を減らすとか、好きな物を
特に甘い物などを止めてみてはと思います。
一番効果があるのは断食です。
お粥断食はいいですね。梅干とお粥、そして水だけ。
３泊４日を体験しましたが、最高に良かったですね。
家で実践するので、自分が自分を見張るのです。
スッキリします！ でも覚悟がいりますので悩むところ
だと思います。