自律神経のお陰で、休めるし、動けるしなんですが、
無理してないと言いながら、眠れない時があったり
しますね。
便秘気味だったり、下痢気味だったり。
ストレスって気づきにくいかもしれないですね。
身体がすべて引き受けてくれてます。
もうこれ以上、無理となったときに色んな症状が
表れます。
義務を果たすことは大事かもしれないですが、
ちゃんと寝れる、朝はスッキリと起きることが出来れば
いい感じだと思います。
睡眠中は副交感神経が優位になり、朝からお昼にかけて
交感神経が優位になり頑張れます。
そして夕方から夜にかけて少しづつ、副交感神経にバトン
タッチします。
自律神経にそった生活で、笑いが多い楽しい時間を過ご
したいたいですね。