少しが大きい。

背中が丸くなってきたのがとても気になます。

自覚をされてきたのですね。

家に居ると座っている時間が長くて、どうしても

前かがみになってしまいます。

坐骨から少しずれて座ると筋肉で座ってしまって

骨盤が寝てしまいます。

そうなると背中が丸くなってしまいます。

その姿勢を改善するための運動を伝えます。

骨盤を起こす、寝かすを交互にしていただきます。

腰回りがとても硬くなっているので、はじめはそんなに

動かないです。

でも、少しずつ続けてすることで動いていきます。

少しずつが大きな変化を生むのです。