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少しが大きい。

背中が丸くなってきたのがとても気になます。

 

自覚をされてきたのですね。

 

家に居ると座っている時間が長くて、どうしても

前かがみになってしまいます。

 

坐骨から少しずれて座ると筋肉で座ってしまって

骨盤が寝てしまいます。

 

そうなると背中が丸くなってしまいます。

 

その姿勢を改善するための運動を伝えます。

 

骨盤を起こす、寝かすを交互にしていただきます。

 

腰回りがとても硬くなっているので、はじめはそんなに

動かないです。

 

でも、少しずつ続けてすることで動いていきます。

 

少しずつが大きな変化を生むのです。