ギャザtoドイの教室は螺旋階段で３階まで上がる
のです。
生徒さんの足音と息づかいを感じるのです。
３階までだけど結構、足にきます(笑)
自力整体は目を閉じて、内側の身体に目を向けます。
目を開けていると、視覚に入る物に脳が反応するので
集中出来ないです。
身体に痛いところがあれば、その手前で止めます。
痛いところは気になるのですが、他に硬いところあります
のでその部分をほぐしていきます。
今は経絡治療の自力整体をしてますので、その硬いところ
が滞っているのです。
滞りがなくなると氣がめぐりエネルギーが流れていきます。
滞っているところを観察しながらゆっくりと動くのです。
身体は毎日違いますので、その日の状態をじっくりと観察
しながら動きます。