若い頃は身体は柔らかいし筋肉はあるので、調子が
悪くても寝たら疲れがとれると思います。
ある程度の年齢になると、しっかり寝ても疲れが取れず
に、だんだんと辛くなっていきますね。
誰でも身体のクセがあるのですが、自分ではなかなか
気づかないと思います。
整骨院や整体院に行って、その場は軽くなって改善しま
すが、時間が過ぎるとまた辛くなることないですか？
そりゃ、動きますから。
歩くし、時には走るし、動作は人それぞれです。
YouTube動画でセルフケアはとても参考になりますよね。
自分の身体とゆっくり向き合える時間を作ることはいいですね。
ゆっくりと向き合うとは、身体の反応をしっかりと受け止めて
あげて欲しいですね。
だからゆっくりと動く、気持ちがいいか不快かを感じること
だと思います。