筋肉はとても大事ですが、身体を支えているのは筋肉
ですか？
筋肉が落ちないように筋トレは欠かせないと、昔はよく
言ってましたね。
今もよく耳にします。
テレビのCMでも協調してますね。
それよりも、骨格は崩れていないか？
関節の可動域は制限されていないか？
筋肉への意識が強くて、骨への意識が小さいと思うのです。
なかなか骨を感じながら触れることないですね。
最近特に思うのは、自分の身体のことを知るとセルフケアが
面白く充実していくと思います。
「腹筋や背筋が弱ってきたわぁ」何て思うことないですよ。
重力に抗って筋トレするよりの、重力と仲良くする方が
とても自然に思います。
知ることで意識が変わっていくのですね。