毎朝、起きた時にどこも痛くないし、軽いし、元気だと
実感出来れば良い一日のスタートが切れますね。
ヨッシャ！ 今日も楽しく頑張れそうですね。
逆に、寝起きの身体は何かだるい、ギクシャクしてるけど
身体を動かしていたらだんだんと元気になってくる時も
あると思います。
身体のリズムが崩れるときありますから。
寝つきが悪い日もあるし、グッスリ眠れる時もあります。
我慢したり、腹がたったり、笑えることが多い時もあったり
しますね。
色んな感情は身体が表現してくれてます。
そんな時の身体の状態って自分ではわからないことが多いです。
ただ感情を押し込めないで出した方がいいですよね。
寝る前に、ちょっと身体をユラユラと動かしてあげたりは
いいですね。
どこか詰まったり固くなっていないかのチェックです。
それから寝付くと身体がメンテしてくれるのです。
朝目覚めた時の身体は昨夜の身体と違うことがわかると思い
ます。
何かいつまでも気になっていることろがあれば早めに対処を
された方がいいですね。
睡眠中のメンテがスムーズになるためのサポートはお任せ
下さいね！！