若い頃は姿勢のことなどあまり気にしなくても大丈夫
だったけど、年齢と共に姿勢は気になるものです。
背中が丸くならないよいに背筋をピンと伸ばしてみたり
したくなりますね。
でも気がついたらだんだんと前かがみになってしまう。
背中ばかりに集中してしまうのですが、身体は連動して
るので他の部位にも影響してしまいます。
整体の施術は全身をさすったり、ゆすったりして固まって
いる身体をゆっくりとほぐします。
身体はとても繊細ですので、きついことは一切しません。
強く押したりすると余計に緊張してしまうのです。
セルフケアも同じなんですね。
自分でもついつい強く伸ばしたりしてしまうのですが、
それは逆効果なんです。
ほぐれていくと縮んで固くなった部位が伸びていきます。
丸くなった背中もだんだんと伸びていきます。