2040年には認知症が3人に1人が患うとか・・・・
高齢になると有病率が上がる・・・
へぇ～ そうなんや。
確かに高齢になると何かとリスクが高くなると
思いますけど。
新聞やテレビなどでも色んなサプリメントや健康器具
の販売やら、〇〇保険やらの宣伝が多いですね。
そんな情報を毎日観たり聴いたりするとうんざりしませんか？
何でも早めに診断を受けたりするのもいいですが、毎日の
自分の身体をチェックするのもいいですね。
チェックとは体温や血圧やらではなくて、「體＝身体」です。
両手を万歳したり、肘回しをしたり、手首、足首の動きを
チェックするのもいいと思います。
いつもとどう違うかのチェックです。
毎日違う身体ですが、骨格が整い気持ちがいい朝を迎えられ
ると、不安になる情報を読んでも「へぇ～ そうなんや」で
終わります。
少しでも不安な気持ちになると脳に疲れをためてしまいます。
まずは自分の身体が緊張していないかです。
情報に振り回されず、楽しい好きなことをして笑っていると
元気になりますよね。
今日もお疲れ様でした！！