マメによく動いてくれている手です。
スマホ、パソコン、家事、お化粧するときや色々と
本当によく使います。
細かい作業なんかするときの指先に掛ける神経は
ホントに凄いです。
美味しい物を食べる時も手指はよく動きますね。
この時は「美味しいわぁ～」なんで疲れたという
感覚はないと思いますが、
長時間の作業なんかは目も手も疲れてしまいます。
でも手が凝ったという感覚はあまりないと思いますが
肩、首が凝ってきます。
結構、指先に掛けている負担が大きいので気がつかない
のです。
凄く緊張をしているのです。
自然と指先に力が入っているので、腕の屈筋群を使って
いるのです。
だから肩や首が凝りやすいのです。
じゃ、どうすればいいのか？
手の平の中にある中手骨を使ってあげると指先の緊張
が少しずつ改善していきます。
指先が力むクセを直していくのです。
自分では気がつかない身体のクセに気づいていただける
ようにセルフケアをお伝えしています。