毎日、家事や仕事やで運動神経はしっかり働いてくれてま
すね。
だから誰でも運動してない日はないのです。
何だか、運動は別物と考えてウォーキングしたり筋トレ
しなきゃいけないと思い込んでいると思います。
昔にそんなジムとかヨガとかなかったと思う。
ましてや昔の人は移動するときは歩くしかなかった。
それも時代の流れだから仕方がないのですが。。。
でも間違った運動神経を使い続けていると、逆に疲れたり
運動して痛めたりしてないですか?
ゆるい運動でも同じです。
骨格を構造通りに運動していないと偏った體になりがちです。
だからケアをしてあげないとね。
その時のケアはストレッチとかではなくて骨、関節のお手入れ
をして運動神経に修正をかけていきます。
時間はかかりますが、お稽古事と思ってやります。
だんだんと上達していくと今までの體との違いを感じると思い
ます。
私は毎朝とスキマ時間などにチマチマとやってます。