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ごまかせない体(體)。

毎日、家事や仕事やで運動神経はしっかり働いてくれてま

すね。

 

だから誰でも運動してない日はないのです。

 

何だか、運動は別物と考えてウォーキングしたり筋トレ

しなきゃいけないと思い込んでいると思います。

 

昔にそんなジムとかヨガとかなかったと思う。

 

ましてや昔の人は移動するときは歩くしかなかった。

 

それも時代の流れだから仕方がないのですが。。。

 

でも間違った運動神経を使い続けていると、逆に疲れたり

運動して痛めたりしてないですか?

 

ゆるい運動でも同じです。

 

骨格を構造通りに運動していないと偏った體になりがちです。

 

だからケアをしてあげないとね。

 

その時のケアはストレッチとかではなくて骨、関節のお手入れ

をして運動神経に修正をかけていきます。

 

時間はかかりますが、お稽古事と思ってやります。

 

だんだんと上達していくと今までの體との違いを感じると思い

ます。

 

私は毎朝とスキマ時間などにチマチマとやってます。