若い時は筋トレしてもあまり気にならないと思います
が、歳をとって鍛えすぎると逆効果になります。
鍛えすぎたからストレッチをして伸ばさないとと思って
やり過ぎると逆に筋肉を傷めてしまいます。
筋肉はとてもデリケート。
筋トレにしてもストレッチなどにしてもやっている時は
気持ちがいいですもんね。
それが時間が経ってみると筋肉は縮んでいきます。
もちろん専門のトレーナーがついていればいいと思います。
全然、理想の體にならない場合は筋肉は元の固い状態に
戻っているかもです。
そしてまた筋トレやストレッチなどを繰り返してしまう。
筋肉が固くなって凝ってしまうとギューギューと押して
しまう。
その時はすごーく気持ちがいい。
でも、後で筋肉が危険を感じてもっと固くなってしまいます。
もしこんな状態を繰り返していたら、今、やっている事が
間違いであることに気づいて欲しいです。
気づかないことが危険なんです。
體には優しくさすってあげることが一番効果が出ます。
ホントなんですね。
ついつい押したくなるのはわかります。
間違いに気づくと次の解決策がありますので安心して
下さい。
当院は優しく「さすり」ますよ～。