スキマって何？
関節が動くにはスキマがないとダメですよね。
骨と骨の間が関節なので、その関節を動かすためには
骨を動かすことです。
骨が動くと骨に付着している筋肉が動いてくれます。
だから動かさないと関節はサビでしまってスキマがなくなって
しまいます。
血流の循環が悪くなのはイメージが出来ますね。
骨と筋肉だけのスキマではなくて、筋肉と筋肉にもスキマが
ある必要があります。
固い筋肉よりも弾力がある筋肉の方が断然スキマを感じる
ことが出来ます。
筋肉をさするだけでもほぐれます。
風通しの良い體は、何歳になっても出来るのです。
今から始めませんか？