熱中症対策は色々とありますね。
暑いからあまり體を動かしたくないと思われる方も多いと
思います。
涼しいところで美味しい物を食べたり飲んだりもたまには
いいですが、それよりも體を動かす方がいいと思います。
ただ、動かすと言っても頑張ってむやみにすると逆効果。
効果を上げるためには関節がちゃんと機能をするように
動くことが大事であると思います。
「立腰体操」は関節が機能をするように考えられていますの
でセルフケアにピッタリなんです。
教室もやっていますが、施術の後にもお伝えしています。
関節が機能をしてくれるようになると體の巡りがとても
良くなります。
暑さで汗が吹き出しますが巡りがいいので詰まりが少ないです。
暑さにも強くなるわけです。
今、體がだるいとか何か不調を抱えておられる方に「立腰体操：
をおすすめしたいです。
やってみて！！
骨格の構造通りに動けるようになると大きな変化が期待できます！！