梅雨はよく雨が降って涼しい日がありましたね。
梅雨明けと同時にこの暑さです。
去年より暑くなると言われてますがどんな夏に
なるのかなぁですね。
無理はしてはいけないですが、かと言って涼しい
ところで躰を動かさないのもあまり良くないです。
一人では体操も自己流になりがちだし、長い時間が
続かない。
難しい体操はしんどいだけなんであまりやりたくない。
そんな方に立腰体操はおすすめです！！
立腰体操教室の生徒さんは休まず来られてます。
「暑いねぇ～」が挨拶になってますが楽しく体操
をして大笑いしています。
この暑さを乗り切るためには躰にスキマを作って
あげることが大事だと思います。
関節が詰まっていると血液循環が悪くなりますよね。
立腰体操はとてもゆるいのですが凄い効果があるので
不思議なんですね。
YouTubeでは無料の動画がありますので一度覗いて
見て下さい。
体操教室は体験できますからお近くの方は是非とも
来てみて下さいね。